Qui suis-je ?
Bonjour ! Je suis psychothérapeute bilingue français espagnol. Je reçois des adultes en individuel, en présentiel et online.
Depuis l’obtention de ma licence en psychologie à Buenos Aires, j’ai enchaîné des spécialisations et des expériences professionnelles dans les domaines de la santé mentale et de l’éducation. L’orientation de ma pratique est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comprenant la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (mindfulness), la thérapie dialectique comportementale (DBT), la thérapie des schémas et la thérapie intégrative: modèle transdiagnostique basé sur les données probantes. Cette approche définie la psychothérapie comme une science et un art. C’est-à-dire que l’application de cadres théoriques validés empiriquement est fondamentale, tout en restant créative et flexible face à la singularité de chacun.
Selon votre motif de consultation, les séances peuvent avoir pour objectif :
- Le traitement de problèmes liés : au stress, au burnout professionnel ou parental, au comportement, à la dépression, à l’anxiété, aux obsessions et compulsions, à l’alimentation (hyperphagies et boulimie), aux phobies, à la dérégulation émotionnelle (colère, impulsivité), aux habiletés sociales, au trauma.
- Le coaching pour le développement personnel et professionnel (l’auto-connaissance, l’amélioration du sentiment de bien-être, les relations interpersonnelles).
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Quand consulter ?
Les personnes atteintes de douleur chronique peuvent remarquer des impacts dans plusieurs domaines de leur vie personnelle. De plus, la douleur chronique peut parfois susciter de la peur, du découragement, de la colère, des doutes, un sentiment d’injustice et un sentiment d’abandon.
Les douleurs musculaires
Les douleurs musculaires sont généralement le résultat de mouvements trop répétitifs et trop violents, auxquels vos muscles ne sont pas accoutumés.
Cela peut arriver par exemple si vous jardinez, ou encore si vous recommencez à faire du sport après de longues années.
La douleur musculaire peut aussi apparaître dans le cas d’un refroidissement soudain des muscles dû à un courant d’air ou à une position inconfortable.