Qui suis-je ?
Psychologue agréée, experte en développement personnel, je pratique la thérapie brève en y intégrant comme outil l’hypnose et des techniques issues de la pleine conscience.
Diplômée en « return to work coordinator », je peux également accompagner les personnes en congé de maladie et qui souhaitent réintégrer leur emploi ou se réorienter.
J’accompagne des enfants et leurs parents, les adultes (entretiens individuels).
J’explore avec vous non pas le passé mais ce qui est là aujourd’hui, très concrètement, et qui vous pose problème.
La thérapie « brève » cherche à soulager rapidement la souffrance psychologique en amenant à faire des expériences nouvelles qui permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
L’hypnose permet de (re)trouver un état de sécurité intérieur propice à l’exploration et aux apprentissages qu’elle facilite.
La pleine conscience aide à sortir des ruminations mentales, à se relier à soi-même et à vivre pleinement l’instant présent.
Je propose une approche directe et dynamique. L’objectif est de vous outiller pour que vous puissiez vous connecter à vos ressources et rebondir.
Avec les enfants, je peux travailler à partir d’histoires, du jeu et du corps pour réaliser des pratiques de l’attention et de la respiration (ex : méditation de « la grenouille »).
J’ai une expérience de + de 15 ans en tant qu’accompagnatrice d’enfants et d’adultes (Planning Familial le « 37 », école de devoirs Joseph Swinnen, cabinet (Psycol et privé), etc.).
Vous pouvez me consulter pour découvrir comment vous pouvez:
- Vous poser et prendre du recul par rapport à votre situation.
- Vous connecter à vos ressources et trouver vos propres solutions
- Mieux gérer vos émotions (peur, colère, déprime, etc) et vous sentir plus serein
- Mieux gérer votre stress (burn out, situation de harcèlement à l’école, stress de performance, difficultés d’adaptation à des changements, etc)
- Augmenter vos facultés de concentration et d’attention
- Augmenter votre Energie et la qualité de votre sommeil
- Améliorer votre bien-être au quotidien
- Prendre soin de vos relations
- Améliorer votre estime de vous
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