Qui suis-je ?
Pratiques spécifiques :
Psychologue experte en développement personnel, je pratique la thérapie brève en y intégrant des outils de la pleine conscience. J’explore avec vous non pas le passé mais ce qui est là aujourd’hui, très concrètement, et qui vous pose problème.
Les thérapies « brèves » cherchent à soulager rapidement la souffrance psychologique en amenant à faire des expériences nouvelles qui permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
La pleine conscience et le Tai Shi aident à sortir des ruminations mentales, à se relier à soi-même et à vivre pleinement l’instant présent.
Je propose une approche directe et dynamique. L’objectif est de se connecter à ses ressources propres pour pouvoir rebondir.
Parcours :
J’ai une expérience de 15 ans en tant qu’accompagnatrice d’enfants et d’adultes (ex : Planning Familial le « 37 », école de devoirs Joseph Swinnen, centre de réadaptation fonctionnel, etc.).
Présentation :
Avec les enfants, je travaille à travers des exercices de l’attention (ex : méditation de « la grenouille »), le jeu, le dessin ou d’autres activités ludiques.
Vous pouvez me consulter pour découvrir comment vous pouvez :
- Vous poser et prendre du recul par rapport à votre situation
- Mieux gérer vos émotions (peur, colère, déprime, …)
- Mieux gérer votre stress (harcèlement, difficultés d’adaptation)
- Augmenter vos facultés de concentration et d’attention
- Augmenter votre énergie et la qualité de votre sommeil
- Améliorer votre bien-être au quotidien
- Prendre soin de vos relations
Pour des groupes d’enfants, j’anime des ateliers “méditation et philosophie”. Atelier unique (2 périodes) ou cycle de 6 ateliers.
Pour des entreprises, je propose des ateliers santé (méditation et 11 exercices chinois).